Comprenez votre corps.
Optimisez votre mode de vie.
Ce programme de 5 nuits et 4 jours offre un aperçu précis et efficace de l’impact de vos choix quotidiens sur votre santé, vos performances et votre vieillissement biologique. Grâce à des examens médicaux de pointe et à des tests fonctionnels, il associe évaluation experte et traitements personnalisés dans une expérience intégrée.
Body Insights & Optimisation
Vous obtenez des informations concrètes et personnalisées sur votre condition physique actuelle – allant de l’efficacité métabolique et de l’inflammation à la forme cardiovasculaire et à la force musculaire – et recevez des stratégies sur mesure pour optimiser votre bien-être et votre longévité.
CHF 6'100
Inclusioni del Programma
CHF 6'100
- 8 Bilans de Santé
- 4 Tests Fonctionnels
- 2 Consultations Médicales
- 6 Sessions Mouvement, Éducation & Performance
- 4 Massages Thérapeutiques
= 24 éléments fondamentaux du programme soutenus par une alimentation fonctionnelle
Conçu comme une expérience autonome puissante, ce programme est idéal pour ceux qui recherchent de la clarté, une amélioration des performances et une compréhension approfondie de la manière d’améliorer leur santé, de l’intérieur. Ce programme n’est pas destiné à la détoxification, mais constitue un service complémentaire pour ceux qui recherchent un accompagnement d’expert.
Bilans de Santé (8 évaluations)
Chenot Molecular Lab
Des tests moléculaires innovants basés sur l’ARNm sont réalisés dans notre laboratoire pour mesurer l’expression relative de gènes clés liés à l’inflammation silencieuse, au stress oxydatif, aux déséquilibres hormonaux, à l’intégrité du tissu conjonctif et au vieillissement. Comprendre leur activité permet de recommander des changements de mode de vie ciblés. Comprendere il comportamento attuale dei vostri geni permette di formulare raccomandazioni personalizzate per l’ottimizzazione dello stile di vita.
Test de la Santé Intestinale
Évalue votre microbiote et l’intégrité de votre barrière intestinale, en analysant l’inflammation, la perméabilité intestinale et la capacité de détection des nutriments, essentiels à la santé systémique et à l’immunité.
Mesure de l’Âge Biologique du Système Vasculaire
Une méthode non invasive et précise pour mesurer la fonction artérielle et évaluer le vieillissement vasculaire. Des mesures de la rigidité des artères, de la pression artérielle centrale et de la vitesse de l’onde de pouls sont effectuées.
Mesure des « Advanced Glycation End-products » (AGEs)
Mesure l’accumulation de protéines endommagées due aux liaisons croisées des protéines et au stress oxydatif, qui contribuent à l’inflammation, aux lésions tissulaires et au vieillissement prématuré.
Analyse de la Composition Corporelle (DXA)
Mesure la masse grasse, la masse maigre et la masse osseuse ainsi que leur répartition dans l’ensemble du corps afin de comprendre la composition corporelle.
Mesure du Stress Oxydatif
Ce test diagnostique novateur mesure le niveau d’oxydation de l’organisme par rapport à l’efficacité de ses propres systèmes de défense antioxydants.
Tests sanguins
Fournissent une vue d’ensemble des biomarqueurs de votre état sanguin actuel.
Biomarqueurs de l’Inflammaging
Nouveaux indicateurs d’une inflammation chronique systémique basse, accélérant le vieillissement et les maladies liées à l’âge.
Tests Fonctionnels (4 évaluations)
Évaluation Cardiovasculaire sous Effort (VO₂ Max)
Mesure la capacité maximale d’absorption d’oxygène pendant l’effort, indicateur clé de l’endurance aérobique et de la santé cardiovasculaire.
Évaluation des Forces et de l’Équilibre
Ce test évalue la force musculaire, l’équilibre et la coordination avec une grande précision.
Diagnostic de la Posture et de l’Appareil Locomoteur
Ce test évalue les courbures de la colonne vertébrale, la mobilité des articulations et les maillons faibles des chaînes musculaires. Avec le temps, tous ces facteurs peuvent entraîner une altération de l’activité de l’ensemble de l’appareil locomoteur et, s’ils ne sont pas traités avec l’âge, des déformations posturales, une perte de performance physique, une réduction de la vie active et des douleurs.
Test de Stress (HRV)
Évalue l’équilibre du système nerveux autonome et la capacité du corps à récupérer du stress. Un HRV faible est lié au burnout et à une faible résilience.
Consultations Médicales (2)
Consultation Initiale
Analyse de l’historique médical et du mode de vie avec un médecin.
Consultation de Suivi à Distance
Consultation de suivi à distance – Discussion de tous les résultats et optimisation du mode de vie
Mouvement, Éducation & Performance (6 sessions)
2 Séances de Renforcement Musculaire (1h)
Dans un salle ultramoderne entièrement équipé de matériel Technogym, nous nous concentrons sur des exercices de résistance qui ciblent les principaux groupes musculaires.
2 Entraînements Hypoxiques en Salle Altitude (30 min)
L’exercice en hypoxie dans une salle d’altitude améliore le métabolisme aérobie, l’endurance et la santé cardiovasculaire du corps, permettant une utilisation plus efficace de l’oxygène pour la production d’énergie.
2 Cours de Respiration / Mobilité / Étirement
Améliore l’oxygénation, la posture, le tonus vagal et la flexibilité musculo-squelettique.
Accès à des Conférences Éducatives
Sur le sommeil, la nutrition anti-inflammatoire, le jeûne et l’exercice.
Massages Thérapeutiques (4)
Traitement de Récupération Chenot
Des techniques manuelles spécifiques combinées à des ventouses sont exécutées de manière rythmée pour activer la réparation cellulaire et relâcher les tensions musculaires profondes pour une récupération totale.
Traitement d’Équilibrage Énergétique Chenot
Ce traitement revitalisant associe des techniques manuelles ciblées à des ventouses pour stimuler les voies énergétiques, réduire le stress, améliorer le flux énergétique et rétablir l’équilibre naturel du corps pour améliorer la vitalité et la résilience.
Traitement Régénérant Chenot
Un traitement conçu pour stimuler la respiration profonde en ouvrant le diaphragme et soulager le stress en permettant à l’énergie de circuler dans le corps et de se régénérer. Lorsque le corps est tendu, il développe des contraintes, les muscles se contractent et la respiration devient superficielle, empêchant le corps de recevoir la quantité d’oxygène dont il a besoin.
Traitement Abdominal Chenot
Ce massage profond est une technique thérapeutique visant à stimuler la digestion, à réduire les ballonnements et à favoriser la santé intestinale. En manipulant délicatement les muscles et les organes abdominaux, il améliore la circulation, favorise le flux lymphatique et aide à relâcher les tensions. Ce traitement active également le système nerveux parasympathique, encourageant une relaxation profonde et un équilibre interne.
Diète Fonctionnelle
Ce régime est spécialement conçu pour favoriser la santé et réduire l’inflammation sans surcharger les processus métaboliques. Il se compose d’aliments entiers, c’est-à-dire d’ingrédients simples, biologiques, peu transformés, d’origine locale et adaptés à la saison.
Les repas riches en nutriments facilitent la digestion et favorisent l’équilibre hormonal, en apportant des vitamines, des minéraux et des phytonutriments essentiels.
Le régime est végétarien et possède des propriétés anti-inflammatoires. Il est conçu pour minimiser l’apport de substances que l’on trouve généralement dans les graisses animales, les protéines excessives, les régimes hypercaloriques et les aliments transformés.
Le régime sera personnalisé, si nécessaire, en fonction de vos besoins spécifiques et des résultats de la consultation médicale initiale.
Dans le cadre de ce régime, des peptides de collagène sont apportés quotidiennement pour soutenir le tissu conjonctif, l’intégrité de la peau et la régénération cellulaire de l’intérieur.
Trattementi Aggiuntivi Possibili
Questo programma di 4 giorni può essere integrato con i seguenti quattro moduli:
Modules Complémentaires (4 options)
Stimulation Mitochondriale
CHF 590-
(3 séances de photobiomodulation, 2 Traitement de l’exposition intermittente à l’hypo/hyperoxy)
Stimule la production d’énergie au niveau cellulaire, en améliorant la fonction mitochondriale. Idéal pour accroître la résistance physique, favoriser une récupération rapide et réduire la fatigue.
Synchronisation des Ondes CérébralesCHF 240-
(3 séances de Relaxation profonde Neuro-Acoustique)
Favorise une relaxation profonde, réduit le stress et soutient la clarté mentale. Particulièrement bénéfique pour ceux qui souhaitent améliorer la qualité du sommeil et les capacités cognitives.
Amélioration Neuro-Métabolique
CHF 340-
(1 séance de SensoPro, 1 Entraînement Anti-Gravité, 3 séances de cryothérapie)
Cible la coordination neuromusculaire et la santé métabolique, renforçant ainsi les performances physiques globales. Aide à réduire l’inflammation, à accélérer la récupération et à améliorer le contrôle neuromoteur.
Reset Neuromusculaire
CHF 260-
(1 séance de libération myofasciale, 1 séance Neurac)
Rééquilibre la tension musculaire, améliore la mobilité et optimise la fonction neuromusculaire. Efficace pour soulager les tensions chroniques, restaurer l’équilibre musculaire et améliorer les mouvements fonctionnels.
Traitements Individuels
Des soins complémentaires peuvent être ajoutés après la consultation initiale, en fonction de vos objectifs personnels.
Différences clés avec
l'Advanced Detox 7 Nuits
| Aspect | Body Insights & Optimisation (5 Nuits) | Advanced Detox (7 Nuit) |
|---|---|---|
| Durée | 5 nuits / 4 jours complets | À partir de 7 nuits / 6 jours complets |
| Objectif | Diagnostics et optimisation du mode de vie | Détox cellulaire |
| Diète | Non-détox, anti-inflammatoire, équilibré | Détox Chenot imitant le jeûne de 850 Kcal |
| Hydrothérapie | Non incluse (Optionnelle) | Incluse |
| Soins | Fonctionnels & régénérants | Détoxifiants & métaboliques |
| Médecine bioénergétique | Non incluse (Optionnelle) | Incluse - Massage avec cupping, acupuncture et thérapies basées sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) |
Questions Fréquentes
Ce programme peut-il être combiné avec un programme de détox Chenot ?
Le programme Body Insights & Optimisation et les programmes de détox Chenot ont des objectifs distincts et suivent des processus physiologiques différents. Alors que les programmes détox sont conçus pour déclencher l’autophagie par la restriction calorique (Chenot Diet® à 850 kcal/jour) et activer la détoxification cellulaire, le programme Body Insights est axé sur l’évaluation, la performance et l’optimisation du mode de vie.
Chaque programme a son propre rythme et ses propres exigences alimentaires et les combiner compromettrait l’efficacité de l’un et de l’autre. C’est pourquoi ils doivent être entrepris séparément, mais ils peuvent être programmés l’un après l’autre. Nous recommandons de commencer par le programme Body Insights & Optimisation, car les examens approfondis qu’il prévoit sont plus efficaces avant le régime de jeûne, qui peut affecter temporairement des biomarqueurs clés.
À qui s’adresse ce programme ?
Aux adultes qui s’intéressent à la gestion proactive de la santé, à la prévention précoce et aux conseils précis sur le mode de vie.
Est-ce un programme detox ?
Non. Il ne s’agit pas d’un programme de détox, car il est axé sur l’évaluation et l’optimisation. Ce programme convient aux personnes souhaitant un bilan de santé régulier.
Puis-je y ajouter d'autres traitements ?
Oui. Des modules supplémentaires ou des traitements indépendants peuvent être recommandés lors de la première consultation médicale.
Que vais-je apprendre grâce aux bilans de santé ?
Vous recevrez un aperçu personnalisé de vos marqueurs de vieillissement, de votre forme cardiovasculaire, de votre santé intestinale, de votre force musculaire, de votre capacité de récupération et bien plus encore. Ces informations vous permettront de modifier votre mode de vie de manière ciblée et fondée sur des données probantes.
Après votre séjour, une consultation à distance vous fournira un rapport complet et personnalisé comprenant tous les résultats du diagnostic et des recommandations médicales sur mesure – un guide pratique pour vous aider à continuer à améliorer votre santé et vos performances longtemps après votre départ.
Que se passe-t-il après le séjour ?
Vous bénéficierez d’une consultation de suivi à distance pour analyser les résultats et maintenir votre dynamique de santé.
La diète fonctionnelle est-elle difficile à suivre ?
Bien qu’elle puisse sembler différente de votre routine habituelle, l’alimentation fonctionnelle est équilibrée et riche sur le plan nutritionnel. Il est conçu pour favoriser la santé métabolique et optimiser les performances tout au long du programme.
Chaque repas est composé d’ingrédients simples, biologiques et peu transformés à base de plantes qui favorisent les bienfaits anti-inflammatoires et fournissent des nutriments essentiels pour faciliter la digestion et la clarté mentale.
Puis-je faire ce programme plus d’une fois par an ?
Oui, il est adapté à un suivi semestriel ou trimestriel. Le répéter permet de suivre vos progrès, de réévaluer l’impact de votre mode de vie sur votre bien-être, et de maintenir une motivation constante vers vos objectifs de santé.