Den Körper verstehen.
Bewusster Leben
Dieses 4-tägige Programm (5 Nächte) bietet Ihnen eine präzise Momentaufnahme, wie Ihr aktueller Lebensstil Ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und biologisches Alter beeinflusst. Modernste medizinische Diagnostik und funktionelle Tests verbinden fundierte Expertenanalysen mit individuell auf Sie abgestimmten Behandlungen zu einem ganzheitlichen Erlebnis.
Body Insights & Optimisation
Sie erhalten praxisnahe, tiefgehende Einblicke in den Zustand Ihres Körpers – von Stoffwechseleffizienz und Entzündungswerten bis hin zu kardiovaskulärer Fitness und Muskelkraft – sowie personalisierte Strategien zur Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Langlebigkeit.
CHF 6'100
Programminhalte
- 8 Diagnostische Screenings
- 4 Funktionstests
- 2 Ärzteberatungen
- 6 Bewegungseinheiten, Leistungstrainings, Bildungsinhalte & Vorträge
- 4 therapeutische Behandlungen
= 24 zentrale Programmelemente, unterstützt durch die funktionelle Ernährung.
CHF 6'100
Das Programm ist als eigenständige, wirkungsvolle Erfahrung konzipiert und richtet sich an alle, die Klarheit über ihre körperliche Verfassung gewinnen, ihre Leistungsfähigkeit verbessern und ein nachhaltiges Verständnis dafür entwickeln möchten, wie die eigene Gesundheit von innen heraus verbessert werden kann. Es handelt sich nicht um ein Detox, sondern um eine zusätzliche Leistung unter fachkundiger Begleitung.
Screening (8 diagnostische Untersuchungen)
Chenot Molekularlabor
Mit innovativen, mRNA-basierten molekularen Tests analysieren wir präzise die relative Aktivität wichtiger Gene, die mit stillen Entzündungen, oxidativem Stress, hormonellem Ungleichgewicht, der strukturellen Integrität des Bindegewebes und dem Alterungsprozess in Verbindung stehen. Das Verständnis des aktuellen Genverhaltens ermöglicht gezielte Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils.
Test zur Darmgesundheit
Analyse des Mikrobioms und der Integrität der Darmbarriere. Wir untersuchen Entzündungswerte, Durchlässigkeit und Nährstoff-Sensorik – zentrale Faktoren für die systemische Gesundheit und Immunfunktion.
Messung des biologischen Gefässalters
Eine nicht-invasiv arbeitende und genaue Methode zur Messung der Arterienfunktion und zur Bewertung der Gefäßalterung. Es werden Messungen der Versteifung der Arterien, des zentralen Blutdrucks und der Reflexion der Pulswellen, die von den Arterien zum Herzen zurückkehren, durchgeführt, die bei Bedarf eine individuelle Behandlung ermöglichen.
Messung von AGEs (Advanced Glycation End Products)
Zeigt die Ansammlung von Zucker-Protein-Verbindungen und oxidativem Stress an – beides beitragend zu Entzündungen, Gewebeschäden und vorzeitiger Alterung.
Analyse der Körperzusammensetzung
Ein DXA-Scan misst Fettmasse, Muskelmasse und Knochenmasse sowie deren Verteilung im Körper.
Messung von Oxidativem Stress
Dieser innovative diagnostische Test misst den Grad der biologischen Oxidation im Körper im Vergleich zur Wirksamkeit der körpereigenen antioxidativen Abwehrsysteme, die das Vorhandensein von oxidierten toxischen Verbindungen ausgleichen.
Blutuntersuchungen
Umfassende Analyse des aktuellen Blutbildes zur Einschätzung des allgemeinen Gesundheitszustandes.
Entzündungsbedingte Alterungsmarker („Inflammaging“)
Neue Biomarker zur Erkennung von niedriggradigen, chronischen Entzündungen, die den Alterungsprozess und altersbedingte Erkrankungen beschleunigen.
Funktionstests (4 Untersuchungen)
Belastungstest zur Bestimmung der Herz-Kreislauf Funktion (VO₂max)
Misst die maximale Sauerstoffaufnahme während körperlicher Aktivität – der wichtigste Indikator für Ausdauer und kardiovaskuläre Gesundheit.
Kraft- und Gleichgewichtsmessung
Präzise Bewertung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination.
Haltungs- und Bewegungsdiagnostik
Analyse der Wirbelsäulenkrümmung, Gelenkmobilität und muskulärer Schwachstellen. Unbehandelte Störungen können langfristig zu Haltungsproblemen, Leistungsverlust und Schmerzen führen.
Stresstest (Herzfrequenzvariabilität – HRV)
Misst das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems und die Fähigkeit des Körpers, auf Stress zu reagieren. Eine niedrige HRV ist mit Erschöpfungssymptomen und verminderter Resilienz verbunden.
Ärzteberatungen (2)
Erstkonsultation
Umfassende ärztliche Anamnese und Bewertung von Lebensstil und Gesundheitsstatus.
Nachfolgende Fernberatung
Besprechung aller Ergebnisse und individuelle Empfehlungen zur Optimierung des Lebensstils nach dem Aufenthalt.
Bewegung, Bildung & Leistungsförderung (6 sitzungen)
2 Krafttrainingseinheiten (je 1 Stunde)
In einem topmodernen Fitnessstudio mit Technogym-Ausstattung, gezielt auf große Muskelgruppen ausgerichtet.
2 Hypoxie-Trainings im Höhenraum (je 30 Minuten)
Training unter sauerstoffreduzierten Bedingungen stärkt den aeroben Stoffwechsel, verbessert die Ausdauer und die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit.
2 Atem-/Mobilitäts-/Stretching Einheiten
Förderung der Sauerstoffversorgung, Körperhaltung, Vagusaktivität und Beweglichkeit des Bewegungsapparates.
Bildungsvorträge
Aufschlussreiche Einblicke in die Themen Schlaf, Ernährung und Bewegung.
Therapien (4 Behandlungen)
Chenot Erholungs-Behandlung
Spezielle manuelle Techniken in Kombination mit Schröpfen aktivieren die Zellregeneration und lösen tiefliegende muskuläre Spannungen – für umfassende Erholung.
Chenot Energieausgleichs-Behandlung
Revitalisierende Behandlung mit gezielten Grifftechniken und Schröpfen zur Stimulierung der Energielaufbahnen, Stressabbau, Förderung des Energieflusses und Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.
Chenot Regenerations-Behandlung
Öffnet das Zwerchfell und fördert tiefes Atmen, baut Stress ab und unterstützt die körpereigene Regeneration. Verspannungen werden gelöst, die Atmung verbessert und die Energieflüsse wieder aktiviert.
Chenot Abdomen-Behandlung
Tiefenmassage zur Anregung der Verdauung, Reduktion von Blähungen und Förderung der Darmgesundheit. Durch die sanfte Mobilisation des Bauchraums werden Durchblutung und Lymphfluss aktiviert, Stress abgebaut und das parasympathische Nervensystem stimuliert.
Funktionelle Ernährung
Zielgerichtet konzipiert zur Unterstützung der Gesundheit und zur Reduktion von Entzündungen – ohne den Stoffwechsel zu belasten. Die Ernährung basiert auf reinen, biologischen Lebensmitteln: minimal verarbeitet, saisonal und aus lokalem Anbau.
Durch den bewussten Verzicht auf entzündungsfördernde Bestandteile wie tierische Fette, übermäßige Proteine, stark verarbeitete Produkte und kalorienreiche Kost wird der Regenerationsprozess des Körpers gezielt gefördert.
Die Ernährung wird im Anschluss an das ärztliche Erstgespräch individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Nährstoffreiche Mahlzeiten unterstützen die Verdauung, fördern das hormonelle Gleichgewicht und versorgen den Körper mit essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen.
Zusätzlich erhalten alle Gäste täglich ein Kollagenpräparat – zur Stärkung des Bindegewebes, zur Verbesserung der Hautstruktur und zur Förderung der Zellregeneration.
Mögliche Ergänzungen
Dieses 4-tägige Programm kann mit den folgenden fünf Modulen kombiniert werden:
Zusatzmodule
Mitochondrial Stimulation
CHF 590-
(3 Ganzkörper-Photobiomodulationen, 2 Intermittierende Hypoxie-/Hyperoxie-Therapien)
Dieses Modul stimuliert die Energieproduktion auf zellulärer Ebene und verbessert die Mitochondrien-Funktion. Es ist ideal, um die körperliche Ausdauer zu steigern, die Regeneration zu beschleunigen und Ermüdungserscheinungen zu reduzieren.
Gehirnwellen-Synchronisation –
CHF 240-
(3 NuCalm Sitzungen)
Fördert tiefe Entspannung, reduziert Stress und steigert die mentale Klarheit. Ideal für Menschen unter hoher Belastung, die eine tiefgehende Erholung und nachhaltige Regeneration anstreben.
Neuro-metabolische Aktivierung
CHF 340-
(1 SensoPro-, 1 Antigravity-Training, 3 Ganzkörper-Kryotherapien)
Dieses Modul fördert die neuromuskuläre Koordination und die Stoffwechselgesundheit, wodurch die körperliche Leistungsfähigkeit erhöht wird. Es hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Regeneration zu beschleunigen und die neuromotorische Kontrolle zu verbessern.
Neuromuskulärer Reset
CHF 260-
(1 Myofasziale Therapie, 1 Neurac-Therapie)
Dieses Modul hilft, muskuläre Spannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu erhöhen und die neuromuskuläre Funktion zu optimieren. Besonders wirksam zur Linderung chronischer Verspannungen, zur Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts und zur Verbesserung funktioneller Bewegungsabläufe.
Individuelle Behandlungen
Einzelne Behandlungen und Diagnostikleistungen können nach dem ersten medizinischen Beratungsgespräch ergänzt werden.
Hauptunterschiede Zum
7-Nächte Advanced Detox
| Bereich | 5-Nächte Body Insights & Optimisation | 7-Nächte Advanced Detox |
|---|---|---|
| Dauer | 5 Nächte / 4 volle Tage | Ab 7 Nächte / 6 volle Tage |
| Schwerpunkt | Diagnostik & Lebensstil-Optimierung | Zelluläre Entgiftung |
| Ernährung | Nicht-Detox, entzündungshemmend, ausgewogen | Chenot Detox-Diät – 850 kcal fastenimitierende Ernährung |
| Hydrotherapie | Nicht enthalten (optional) | Enthalten |
| Behandlungen | Regenerativ & funktionell | Entgiftend, stoffwechselanregend |
| Bioenergetische Medizin | Nicht enthalten (optional) | Enthalten – Massage mit Schröpfen, Akupunktur und Therapien nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) |
Häufig Gestellte Fragen
Kann dieses Programm mit einem Detox-Programm kombiniert werden?
Das Body Insights & Optimisation-Programm und jedes Signature-Detox-Programm von Chenot verfolgen unterschiedliche Ziele und basieren auf verschiedenen physiologischen Prozessen.
Während das Detox-Programm darauf ausgerichtet ist, durch Kalorienreduktion (Chenot-Diät® mit 850 kcal/Tag) Autophagie anzuregen und die zelluläre Entgiftung zu fördern, liegt der Fokus des Body Insights-Programms auf fundierter Analyse, Leistungssteigerung und Lebensstiloptimierung.
Da jedes Programm einem eigenen Rhythmus und spezifischen Ernährungsanforderungen folgt, würde eine Kombination die Wirksamkeit beider Angebote beeinträchtigen. Sie sollten deshalb getrennt durchgeführt werden. Es ist jedoch möglich, sie nacheinander zu absolvieren. Wir empfehlen zuerst das Programm „Body Insights & Optimisation”, da die umfangreichen Untersuchungen am besten vor der fastenimitierenden Diät durchgeführt werden, welche wichtige Biomarker vorübergehend beeinträchtigen kann.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
Für Erwachsene, die ihre Gesundheit aktiv gestalten, erste Dysbalancen frühzeitig erkennen oder ihren Lebensstil gezielt verbessern möchten.
Handelt es sich um ein Detox-Programm?
Nein. Der Schwerpunkt liegt auf Analyse und Optimierung. Das Programm eignet sich ideal für regelmäßige Gesundheits-Check-ups oder als strukturierte Weiterführung nach einem Detox-Aufenthalt.
Kann ich weitere Therapien oder Behandlungen hinzubuchen?
Ja. Zusätzliche Module oder Einzelbehandlungen können im Rahmen des ersten Arztgesprächs empfohlen werden.
Wie profitiere ich von den Diagnostiken?
Sie erhalten personalisierte Einblicke in Ihre Alterungsmarker, kardiovaskuläre Fitness, Darmgesundheit, Muskelkraft, Regenerationsfähigkeit und vieles mehr. Diese Erkenntnisse ermöglichen es Ihnen, gezielte und evidenzbasierte Veränderungen an Ihrem Lebensstil vorzunehmen.
Im Anschluss an Ihren Aufenthalt erhalten Sie im Rahmen einer virtuellen Konsultation einen umfassenden, persönlichen Bericht, mit allen Diagnoseergebnissen und maßgeschneiderten Empfehlungen unseres medizinischen Teams – ein praxisnaher Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auch langfristig zu verbessern.
Wie geht es nach dem Aufenthalt weiter?
Eine virtuelle Nachbesprechung unterstützt Sie bei der Auswertung Ihrer Ergebnisse und der Weiterentwicklung Ihrer persönlichen Gesundheitsstrategie – auch über den Aufenthalt hinaus.
Ist es schwierig, die funktionelle Diät einzuhalten?
Auch wenn sie von Ihrer gewohnten Ernährung abweichen mag, ist die funktionelle Diät ausgewogen und nährstoffreich konzipiert. Sie unterstützt gezielt Ihre Stoffwechselgesundheit und optimiert Ihre Leistungsfähigkeit während des gesamten Programms.
Jede Mahlzeit basiert auf einfachen, biologischen und minimal verarbeiteten pflanzlichen Zutaten. Diese wirken entzündungshemmend und liefern essenzielle Nährstoffe, die die Verdauung erleichtern und mentale Klarheit fördern.
Einige Gäste verspüren anfangs ein leichtes Hungergefühl oder Müdigkeit, während sich der Körper umstellt. Diese Phase geht jedoch rasch über in ein gesteigertes Energielevel, eine verbesserte Verdauung und ein allgemeines Wohlbefinden. Die Ernährung unterstützt sanft Ihr Verdauungssystem, verstärkt die Wirkung des Programms und sorgt dafür, dass Sie sich erfrischt und gestärkt fühlen.
Kann ich das Programm mehrmals pro Jahr absolvieren?
Ja. Das Programm eignet sich ideal als halbjährlicher oder vierteljährlicher Gesundheits-Check zur Fortschrittskontrolle und Motivation.
Wiederholte Teilnahme ermöglicht es Ihnen, Ihre Entwicklung präzise zu verfolgen, die Auswirkungen Ihres Lebensstils auf Ihr Wohlbefinden neu zu bewerten und Ihre Gesundheitsziele konsequent weiterzuverfolgen.