قسم الرياضة واللياقة البدنية

كجزء من برنامجك، يمكنك الوصول إلى جلسات التدريب الشخصية ومركز متطور للياقة البدنية ومنطقة تدريب القلب والأوعية الدموية ومنطقة التقوية ومنطقة التمدد واستوديو متعدد الأغراض لليوغا ومسبح داخلي بطول 20 مترًا.

تعمل هذه المعدات المتخصصة كأداة للصحة وإعادة التأهيل على حد سواء من خلال “انعدام الوزن” وتقليل وزن الجسم، ما يسمح بممارسة التمارين بألم أقل وتحفيز عملية الأيض بدرجة أكبر مع تقليل مخاطر الإصابة، ويتم استخدام هذا التدريب في برامج إنقاص الوزن والتقوية والتكييف في بيئة آمنة من السقوط وتحفيز الدماغ والعلاج الطبيعي بعد الإصابة أو الجراحة.

حيث يستخدم هذا العلاج جهاز الركض مع تقنية التفريغ ويتيح اتباع برنامج تدريبي لحرق الدهون لاستهداف تقليل الدهون والسيلوليت.

تُحاكي غرفة الارتفاعات ارتفاعًا يصل إلى 3000 متر فوق مستوى سطح البحر عن طريق تقليل مستويات الأكسجين المتاحة، وتؤدي ممارسة التمارين في هذه الظروف إلى تحسين الأيض الهوائي للجسم، ما يتيح استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر لإنتاج الطاقة، ويحسّن هذا التدريب القدرة على التحمل والسرعة والقوة ومستويات اللياقة البدنية كما يحسن الأيض لفقدان الوزن.

العلاج المائي هو طريقة حديثة باستخدام قوة الشفاء المستمدة من الماء، وقد صُمم العلاج المائي للمساعدة على الاسترخاء وتقليل آلام العضلات والمفاصل وتقوية جهاز المناعة وتعزيز المرونة وقدرة التحمّل القلبية التنفسية من خلال تمارين إعادة التأهيل والسباحة العلاجية.

يوفر هذا النظام السويسري الحاصل على براءة اختراع تجربة التدريب المثالية، حيث يجمع بين تدريب القوة والمرونة للحصول على تمرين شامل ومنشط. يعزز التدريب التوازن والتنسيق والحركة لمنع السقوط والإصابات، كل ذلك ضمن جلسات تدريب قصيرة ومكثفة ومتنوعة. قم بإشراك جسمك بالكامل لتعزيز التنسيق والقوة والتحمل وصحة القلب والأوعية الدموية.

يُعد هذا الروتين الخاص مثاليًا لجميع الأعمار ومستويات اللياقة، ويشمل وضعيات اليوغا بالإضافة إلى عناصر من تمارين البيلاتيس جنبًا إلى جنب مع تمارين التنفس التي تعد عناصر مهمة في التدريب. تقوي ممارسة الروتين الجسد وتزيد التركيز بالإضافة إلى أنه يمنح شعورًا بالإيجابية والهدوء والثبات.

يوفر موقعنا على الشواطئ البِكر لبحيرة لوسيرن وسلسلة الجبال المحيطة بها إمكانية الوصول الفوري للسباحة في المياه الباردة على مدار العام والركض وركوب الدراجات في الجبال والمشي لمسافات طويلة بصحبة مرشدين.